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Ist die Haut nur gerötet, hilft das kühlen der Haut mit Gel oder Lotionen. Wenn aber keine Mittel zur Hand sind, dann hilft auch Wasser oder kühle Luft...

Sollte die Schädigung allerdings groß sein, so dass sich womöglich Blasen bilden, dann solltest du besser zum Arzt gehen! Er kann dir dann eine cortisonhaltige und entzündungshemmende Lotion verschreiben die sich leicht auftragen lässt. Ein starker Sonnenbrand kann Narben und sogar Pigmentstörungen hinterlassen; dann macht das Sonnenbaden nur noch halb so viel Spaß...

Jeder sollte mittlerweile wissen, dass seine Haut durch zu viel Sonne (auch im Solarium!) die Gefahr für Hautkrebs stark ansteigt. Sobald die ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes auftreten solltest du sofort aus der Sonne raus! Je schneller der Körper sich wieder erholen kann umso besser! Danach solltest du folgende Maßnahmen treffen:

Kühlen tut zum Beispiel sehr gut, weil die von der Sonne geschädigte Haut stark durchblutet ist und ein starkes Hitzegefühl entwickelt.
- Sofort aus der Sonne raus und in den Schatten!
- Fettfreies Gel oder Lotion, am besten vorher, aus der Apotheke besorgen und im Kühlschrank lagern, kalt wirkt es noch angenehmer.
- Feuchte Umschläge helfen auch sehr gut. Am Strand kann z.B. ein nasses T-Shirt gut helfen. Ruhig ab und zu mal wieder in kaltes Wasser eintauchen, damit sie wieder etwas stärker kühlen!
- Lege dich in eine schattige Stelle im Pool.
- Lege dich in eine mit Wasser gefüllte Badewanne.
- Stelle deine "verbrannten" Hautstellen in den Windstrom eines Ventilators. Die Haut vorher mit z.B. After-Sun eincremen, damit die Haut Vitamine und Feuchtigkeit bekommt!

Alles kannst du so lange machen, wie du dich dabei wohl fühlst. Pass aber auf, dass du dich nicht "verkühlst"! Die anderen Hautpartien kannst du mit z.B. Kleidung, trockenen Handtüchern oder einer leichten Decke bedecken.

Wenn die Haut stark brennt kannst du auch zu gängigen Schmerzmitteln mit Acetylsalicylsäure (ASS) oder Ibuprofen greifen.

Siehe auch: Test: 21 Sonnencremes im Test (LSF 30)

Falls man keine Lotion dabei hat, dann kann man auchJoghurt benutzen! Das ist ein sehr alter Mittel gegen Sonnenbrand und ist eigentlich auch sehr effizient!