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Stabile Stütze für Wirbelsäule und Kopf durch Matratzenauflagen und Kissen mit Dinkel- und Hirsespreu

Ein Dinkel- oder Hirsekissen stützt Schulter- und Nackenmuskeln, nimmt Hautfeuchtigkeit auf und paßt sich der natürlichen Körperhaltung an. Eine Entspannungshilfe für alle, die sich nachts oft "verliegen".
Matratzenauflagen stützen die gesamte Wirbelsäule.

Anmerkung vom Tippschreiber:
Bei Kissenshop.de kann man solche Kissen günstig online kaufen und findet außerdem sehr gute Beschreibungen weiterer Anwendungsgebiete von Dinkel-, Hirse-,

Dieser Tipp ist von: Sabine

Bei Gicht hilft eine Beinpackung, die Wassertemperatur sollte zwischen 18 und 20° C liegen. Das ganze Bein muss eingewickelt werden die Füße aber nicht. Zuerst kommt das feuchte Handtuch dann das trockene und zu letzt die beiden Lagen mit einer Wolldecke einhüllen. Immer beide Beine einwickeln, auch wenn nur eins erkrankt ist.

Muskelkrampf ade. Den Verkrampften Muskel solltes du kräftig dehnen, aber nicht ruckartig. Bei Wadenkrämpfen kannst du dich auf den Rücken legen das Kniegelenk beugen und die Fußspitzen nach oben ziehen. Durch einen Eisbeutel den du für ca 5 bis 10 Sekkunden in die Kniekehle drücken. Durch die kurze Kühlung kommt es rasch zur einer Erweiterung der Blutgefäße in Richtung Unterschenckel, dadurchverschwindet der Wadenkrampf.

Muskelkater entsteht, wenn dein Körper eine ungewohnte Tätigkeit ausgesetzt war. Was hilft? Naja du solltes diese Bewegung wiederholen und wenn es schmerzen sollte etwas langsamer. Und zusätzlich kannst du noch Magnesium zu dir nehmen es wirk Krampf lösend.